Strah od zubara vrlo je čest problem koji pogađa pacijente svih dobi. Mnogi odrasli, a osobito djeca, osjećaju nelagodu ili čak paniku pri pomisli na posjet stomatologu.
Taj strah od zubara može biti toliko snažan da odgađamo potrebne preglede i zahvate, čime riskiramo zdravlje svojih zubi.
Dobra vijest je da se svaki strah može ublažiti ili pobijediti uz pravi pristup i podršku.
U ovom članku objasnit ćemo što uzrokuje takav strah (uključujući i panični strah od zubara), ponudit ćemo praktične savjete kako pobijediti strah od zubara, te ćemo posebnu pozornost posvetiti temi djeca i strah od zubara.
Na kraju ćemo opisati kako u Dental Centru Ostojić pristupamo pacijentima koji se boje zubara – uz individualni pristup, modernu tehnologiju i bezbolne tretmane, vaše iskustvo može biti potpuno drukčije.
Što uzrokuje strah od zubara?
Strah od zubara obično se razvija zbog kombinacije loših iskustava i prirodnog straha od nepoznatog. Najčešći uzrok je prethodno neugodno ili bolno iskustvo kod stomatologa.
Na primjer, ako je pacijent u prošlosti osjetio jaku bol tijekom zahvata ili se susreo s neljubaznim stomatologom, vrlo je vjerojatno da će sljedeći posjet pratiti pojačan strah.
Također, negativne priče drugih ljudi mogu nas uvjeriti da će i naše iskustvo biti loše.
Osim osobnih iskustava, postoji niz specifičnih čimbenika koji mogu potaknuti ili pojačati strah od zubara kod djece i odraslih:
- Strah od boli: Očekivanje boli tijekom stomatološkog zahvata najčešći je okidač straha. Mnogi ljudi i djeca boje se da će ih zubar boljeti.
- Strah od injekcije (igle): Pojedine osobe imaju izražen strah od igala, pa im sama pomisao na injekciju za anesteziju stvara paniku.
- Zvukovi i mirisi u ordinaciji: Zvuk zubarske bušilice (brusilice) ili specifični mirisi (npr. miris dezinficijensa) mogu kod nekih izazvati nelagodu jer ih podsjećaju na neugodne zahvate.
- Osjećaj gubitka kontrole: Ležanje u stomatološkoj stolici dok osoba iznad nas obavlja zahvat može izazvati osjećaj bespomoćnosti. Pacijent se može osjećati ranjivo jer ne vidi što se točno događa i ima dojam da nema kontrolu nad situacijom.
- Neugodna sjećanja i traume: Traumatično iskustvo iz djetinjstva (npr. vađenje zuba uz bol) može ostaviti trajan trag. Također, ako je prethodni stomatolog bio grub ili nije obraćao pažnju na bol pacijenta, povjerenje je narušeno.
- Stid ili sram zbog zubi: Neki pacijenti odgađaju odlazak stomatologu jer ih je sram lošeg stanja zubi ili mogućeg negativnog suda. Ovaj osjećaj srama može pojačati anksioznost prije pregleda.
Važno je napomenuti da je određena doza straha ili nervoze potpuno normalna. Međutim, kada je strah vrlo intenzivan i dovodi do paničnih reakcija ili izbjegavanja stomatologa pod svaku cijenu, riječ je o dentalnoj fobiji.
Panični strah od zubara (dentalna fobija)
Panični strah od zubara, poznat i kao dentalna fobija ili dentofobija, najjači je oblik ovog straha. Osobe koje pate od dentalne fobije osjećaju ekstreman, iracionalan strah pri samoj pomisli na odlazak stomatologu.
Često izbjegavaju godinama posjet zubarskoj ordinaciji, sve dok bol zuba ili ozbiljan problem ne postane neizdrživ.
Simptomi paničnog straha mogu uključivati ubrzano lupanje srca, znojenje, drhtavicu, osjećaj gušenja, pa čak i plač ili napadaj panike u čekaonici.
Dentalna fobija obično ima korijen u izrazito lošem iskustvu ili duboko ukorijenjenom strahu, a može biti povezana i s općom anksioznošću.
Važno je razumjeti da ovakav intenzivan strah nije sramota niti znak slabosti – to je stvarno stanje koje zahtijeva posebnu pažnju.
Moderne stomatološke ordinacije nude rješenja i za ovakve slučajeve, pa se panični strah od zubara može uspješno ublažiti uz pomoć stručnjaka. Primjerice, pacijentima s dentalnom fobijom na raspolaganju je svjesna sedacija, kako bi tretman prošao potpuno bezbolno i bez sjećanja na nelagodu.
Kako pobijediti strah od zubara?
Ako se pitate kako prevladati strah od zubara, ključ je u dobroj pripremi, otvorenoj komunikaciji i postepenom navikavanju na posjete. Donosimo nekoliko praktičnih savjeta koji mogu pomoći odraslima (ali i starijoj djeci) da se osjećaju smirenije i sigurnije na putu do stomatološke stolice:
Odaberite stomatologa od povjerenja
Prvi korak u borbi protiv straha je pronaći liječnika dentalne medicine koji ima razumijevanja za vaš problem.
Pri prvom posjetu otvoreno recite da vas je strah. Dobar stomatolog pažljivo će vas saslušati, odgovoriti na vaša pitanja i prilagoditi tempo rada vama. Kada znate da je vaš doktor svjestan vašeg straha i da ga ozbiljno shvaća, odmah ćete se osjećati sigurnije.
Informirajte se i postavljajte pitanja
Strah se često javlja iz neznanja i neizvjesnosti. Zato pomaže saznati što vas točno čeka na pregledima ili zahvatima. Slobodno tražite od stomatologa da vam korak po korak objasni postupak koji će provesti.
Kada razumijemo što se događa u našim ustima i zašto je to potrebno, postupno se smanjuje nelagoda. Informiranost daje osjećaj kontrole.
Postupan pristup i “probe” umjesto zahvata
Nema potrebe da se odmah na prvom pregledu kod zubara radi veliki zahvat. Možete dogovoriti da prvi dolazak bude samo konzultacija i pregled, bez ikakvih intervencija. Već i sam razgovor s liječnikom u ordinaciji pomoći će da se opustite sljedeći put.
Drugi posjet može biti rezerviran za neki jednostavan, rutinski zahvat (npr. čišćenje kamenca ili mali popravak), kako biste iskusili da ni tretmani nisu strašni. Korak-po-korak pristup gradi vaše povjerenje i smanjuje strah.
Tehnike opuštanja
Na dan pregleda korisno je primijeniti neke tehnike koje smiruju tijelo i um. Duboko, polagano disanje može smanjiti napetost – pokušajte udahnuti kroz nos brojeći do 4, zatim izdahnuti kroz usta brojeći do 6, i tako ponoviti nekoliko puta.
Također, možete isprobati progresivnu mišićnu relaksaciju (postupno stezanje pa opuštanje mišića u tijelu) ili vizualizaciju smirujućih scena (npr. zamislite da ste na plaži ili u prirodi). Ove tehnike pomažu sniziti fiziološku reakciju straha.
Redovito posjećujte stomatologa
Iako zvuči paradoksalno, najbolji način da se riješite straha jest da odlazak zubaru postane rutina.
Redoviti kontrolni pregledi (npr. svakih 6 mjeseci) osigurat će da se potencijalni problemi otkriju rano, prije nego postanu bolni i veliki. Tako će i svaki zahvat biti manji i manje zastrašujući. S vremenom, naviknut ćete se na posjete, a pozitivna iskustva postupno će zamijeniti stara negativna uvjerenja.
Uz ove savjete, imajte na umu da je današnja stomatologija znatno napredovala. Ono što je nekada možda i boljelo, sada se radi uz učinkovitu anesteziju i suvremene instrumente koji maksimalno povećavaju ugodu pacijenta. Upravo zato vrijedi dati priliku novim iskustvima – mogli biste se ugodno iznenaditi koliko je odlazak zubaru lakši nego što mislite.
Strah od zubara kod djece: kako pomoći najmlađima
Kada su u pitanju djeca i strah od zubara, izazov je dvostruk – potrebno je savladati dječji strah, ali i educirati roditelje kako da pravilno pristupe ovoj temi.
Strah od zubara kod djece često nastaje jer mališani ne znaju što ih očekuje ili su već doživjeli bol (npr. ako je prvi odlazak zubaru bio zbog zubobolje).
Djeca su osjetljiva i njihove reakcije mogu biti vrlo emotivne – od plača i otpora do paničnog straha.
Evo nekoliko smjernica kako pomoći djetetu da prevlada strah i razvije pozitivan stav prema odlasku stomatologu:
Počnite rano i bez boli
Idealno bi bilo da dijete prvi put posjeti stomatologa vrlo rano, već oko prve godine života ili čim niknu prvi zubići. Prvi posjet treba biti kratak i ugodan – samo upoznavanje ordinacije, “vožnja” na stomatološkom stolcu i brojanje zubića.
Važno je da taj prvi dolazak ne bude kada dijete trpi zubobolju ili kad je potreban neki zahvat.
Ako je prvi susret sa stomatologom pozitivan (bez boli i straha), dijete će steći povjerenje i lakše dolaziti ubuduće.
Odaberite dječjeg stomatologa
Pedodont (stomatolog za djecu) ima iskustva i stručnost u radu s najmlađima. Takvi stomatolozi ordinaciju često prilagode djeci – šareni zidovi, igračke, nagrade za hrabrost – sve to pomaže da se dijete osjeća opuštenije.
Dječji stomatolog će pristupiti strpljivo, kroz igru i šalu, te zna kako odvratiti pažnju djeteta tijekom pregleda.
Pripremite dijete kod kuće
Prije odlaska na pregled razgovarajte s djetetom o tome tko je zubar i što on radi. Objasnite jednostavnim, pozitivnim jezikom (“Zubar pomaže da zubi budu zdravi i jaki, on će pogledati tvoje zubiće i prebrojati ih”).
Možete se kod kuće igrati “zubara” – neka dijete pregleda zube svojim igračkama ili vama, a možete i vi njemu nježno malim ogledalom brojati zubiće kako bi se naviklo da netko gleda u usta.
Izbjegavajte negativne riječi
Djeca su vrlo osjetljiva na rječnik. Nikada nemojte spominjati riječi poput “bol”, “injekcija” ili “vađenje zuba” prije pregleda. Čak i ako želite reći da “neće boljeti”, dijete će čuti riječ bol i može se uplašiti.
Umjesto toga, recite da će zubar “pogledati zubiće i očistiti ih kako bi bili sjajni”. Održite ton razgovora vedrim i pozitivnim.
Ne prijetite zubarom
Vrlo je važno da roditelji ne koriste zubara kao prijetnju u odgoju (“Ako ne budeš dobar, morat ćeš zubaru na injekciju!”).
Takve izjave stvaraju iskrivljenu sliku o stomatologu kao nekom tko kažnjava, što pojačava strah. Zubar treba biti predstavljen kao prijatelj koji pomaže, a ne netko koga se treba bojati.
Budite smireni i pružite podršku
Djeca osjete ako je roditelj nervozan. Pokušajte i sami biti opušteni i pozitivni tijekom posjeta. Ponesite omiljenu djetetovu igračku u čekaonicu. Tijekom pregleda budite prisutni (ako ordinacija to dopušta), držite dijete za ruku, hrabrite ga i hvalite za hrabrost.
Nakon pregleda svakako pohvalite dijete, bez obzira na to je li bilo suza – recite mu da je bilo hrabro. Možete uvesti i mali ritual nagrađivanja nakon pregleda, kako bi dijete povezalo odlazak zubaru s nečim pozitivnim na kraju.
Naposljetku, uz dovoljno strpljenja i podrške, čak i najplašljivije dijete s vremenom može steći povjerenje u svog stomatologa.
Zapamtite, stvaranje rutine odlazaka zubaru od malih nogu najbolja je prevencija dentalne fobije kasnije u životu.
Djeca koja rano usvoje naviku redovitih pregleda uglavnom izrastu u odrasle osobe koje se ne boje stomatologa, jer su im iskustva od početka bila pozitivna.
Individualni pristup i moderne metode u Dental Centru Ostojić
U Dental Centru Ostojić iz prve ruke razumijemo koliko strah od zubara može biti snažan.
Naš je pristup zato maksimalno prilagođen pacijentima koji osjećaju strah ili tjeskobu.
Svaki pacijent za nas je posebna priča – pažljivo slušamo vaše brige i dosadašnja iskustva kako bismo prilagodili tretman.
Njegujemo individualni pristup: prije svakog zahvata detaljno objašnjavamo što ćemo raditi i zašto, tempom koji vama odgovara.
Ako je potrebno, napravit ćemo pauzu ili odgoditi zahvat – vaše psihološko stanje nam je jednako važno kao i stomatološki problem koji rješavamo.
Posebno smo ponosni na modernu tehnologiju kojom je naša ordinacija opremljena.
Zahvaljujući suvremenim uređajima i tehnikama, mnogi se zahvati mogu obaviti brže, učinkovitije i praktično bezbolno. Koristimo visokokvalitetne lokalne anestetike koji u potpunosti uklanjaju osjet boli.
Za posebno anksiozne pacijente, u suradnji s anesteziologom možemo primijeniti i sedativnu terapiju, kako biste bili potpuno opušteni tijekom zahvata.
Tu je i Fotona laser za određene zahvate, koji smanjuje potrebu za klasičnom “bušilicom” i omogućuje minimalno invazivne, a time i bezbolne postupke.
Važno nam je da se u ordinaciji osjećate ugodno, gotovo kao kod kuće.
Naše ljubazno osoblje i nasmiješene asistentice dočekat će vas s toplim osmijehom i biti vaša podrška tijekom cijelog posjeta.
Slobodno nam se obratite sa svim pitanjima – tu smo da razbijemo mitove, otklonimo strah i vratimo vam povjerenje u odlazak zubaru.
Mnogi pacijenti koji su nam došli bojažljivo s vremenom su se potpuno oslobodili straha.
Znajte da niste sami – pomogli smo već velikom broju pacijenata da pobijede svoj strah, pa možemo pomoći i vama.
Ne dopustite da vas strah od zubara spriječi da imate zdrave i lijepe zube.
Briga o oralnom zdravlju ključna je za cjelokupno zdravlje i kvalitetu života, a uz našu pomoć svaki će posjet proći opušteno i bez stresa. Pozivamo vas da nas kontaktirate i povjerite nam svoj osmijeh.
Nazovite nas ili putem naše web-stranice dogovorite besplatan pregled u Dental Centru Ostojić. Očekujemo vaš poziv i radujemo se pomoći vam na putu prema zdravom, lijepom osmijehu – bez ikakvog straha!
